Kostvejledning

Lever du for at spise - eller - spiser du for at leve ?

Fysiske/psykiske symptomer behøver ikke være grundet ubehagelige oplevelser, årsagen kan ofte findes i den måde du behandler din krop på, det du spiser kan være direkte årsag til- eller forstærkeren i din ubalance.

Intolerans overfor visse fødeemner kan forstærke din fysiske/psykiske ubalance. Tager du din krops reaktioner alvorligt, og ønsker du en positiv ændring, tilbyder jeg dig vejledning og råd mht din kost. I kostvejledning Frugt afdækkes din livsstil og dine symptomer, du vejledes mod et mere hensigtsmæssigt indtag.
Jeg har fokus på - det du fortæller om din dagligdag, dit vælvære eller mangel på samme. Min tilgang til kostvejledning er ikke at du skal ændre din levevis, men at tilpasse den for at understøtte din psyke og din krops velbefindende med fokus på immunsystemet. Du kan aktivt understøtter en bedre balance i krop og psyke og opleve langt bedre velvære.

Stimulanser

Når du indtager giftstoffer (bl.a. alkohol og tobak)
ændrer du betingelserne for den måde din krop og psyke fungerer.

Symptomer, hvad enten du selv mærker dem fra din krop og din psyke, eller du ikke har givet det en tanke... disse symptomer kan du, ved at blive bevidst om dem, også have en mulighed for selv at ændre på.

Ved at at teste forholdet imellem dit indtag af stimulanser, det du spiser generelt og hvordan du har det, kan du få vejledning til at forbedre dit velvære og din psykiske velbefindende - balance i livet.

Signaler /symtomer

Kend din krop og din psyke og tag dig selv alvorligt.
Signaler er små ubalancer der er lette at overhøre, og når først de har sat sig til symptomer er der mere alvorlig i at komme årsagen til livs.

Mange symptomer kan afhjælpes ved lille kostændring.
Kan du ikke mærke signalerne førend de er blevet til symptomer kan du få hjælp i terapien - tag alle siganler alvorligt.

Hovedpine
Humørsvingninger
Muskel smerter
Lavt/højt - ustabilt energi niveau
Nedtrykt hed
Ømhed i muskler og led
Ondt i maven
Forstoppelse/Diarré
Oppustet
Træthed på bestemte tider af dagen
Sløvhed efter måltidet
Hævede ben

Stimulanser / kost/næring

Er du opmærksom på hvad du indtager?
De almindelige kilder til nydelse, gennem munden, leverer ikke blot næring til organismen. Stimulanser hænger sammen med transmitterstoffer til hjernen, og leverance af giftstoffer til krop og psyke der i høj grad påvirkes - og dette i en negativ retning.

Ved at kende den positive og negative effekt af det du putter i munden kan du forbedre dit velvæe.
Du kan ændre dit humør skærpe dig menalt blot ved få ændringer.

Sukker, Kaffe, Te, Slik, Chokolade, Søde drikke, Alkohol, Rusmidler, Medicin, Tobak,
Kornprodukter, Kød, Grøntsager, Fedtstoffer, Urter, Tilsætningsstoffer, Kunstige sødemidler.

Ved at se holistisk på dig, dit psykiske og fysiske velbefindende, hvordan du lever dit liv, og hvad du indtager - kan rigtig mange gener forandres til det bedre.

Vitaminer/mineraler

Ubalance i vitamin og mineral fordeling, øger risiko for dels mangelsygdomme men også sygdomme i krop og psyke.

Mange helbredsproblemer KAN faktisk lettes gennem kosten. Samt et afpasset tilskud af vitamin og mineral.

NDS - nutrient delivery system er det naturlige vitamin, afstemt i forhold til optimal optagelse, NDS er ikke fremstillet af den syntetiske vitamin, og vil derfor når det bliver præsenteret for cellerne i kroppen blive opfattet som mad og derfor også optaget naturligt i kroppen.

I Orthomolekylær medicin (ernæringslære) opfattes sygdom som mangel på råstoffer(der er nødvendige for at modtså sygdom - og belastning af skadelige stoffer der svækker organismen).
Forsker Linus Pauling(1901-1994), 2 x nobelprismodetager og ophavsmand til orthomolekylær medicin.
Linus Pauling Inst. Oregon, forsker i orthomolekylær principper: Optimal ernæring er basis for sund tilværelse.