Kostvejledning

Lever du for at spise - eller - spiser du for at leve ?

Fysiske/psykiske symptomer behøver ikke være grundet ubehagelige oplevelser, årsagen kan ofte findes i den måde du behandler din krop på, det du spiser kan være direkte årsag til- eller forstærkeren i din ubalance.

Intolerans overfor visse fødeemner kan forstærke din fysiske/psykiske ubalance. Tager du din krops reaktioner alvorligt, og ønsker du en positiv ændring, tilbyder jeg dig vejledning og råd mht din kost. I kostvejledning afdækkes din livsstil og dine symptomer, du vejledes mod et mere hensigtsmæssigt indtag.
Jeg har fokus på - det du fortæller om din dagligdag, dit vælvære eller mangel på samme. Min tilgang til kostvejledning er ikke at du skal ændre hele dit liv, men at tilpasse din levevis og understøtte din psyke og din krops velbefindende med fokus på immunsystemet. Formålet er at du opnår en bedre balance i krop og psyke og opleve langt bedre velvære.

Stimulanser

Når du indtager giftstoffer (bl.a. alkohol og tobak)
ændrer du betingelserne for den måde din krop og psyke fungerer.

Symptomer, hvad enten du selv mærker dem fra din krop og din psyke, eller du ikke har givet dem en tanke... disse symptomer - kan du, ved at blive bevidst om dem, også have en mulighed for selv at ændre på.

Ved at at teste forholdet imellem dit indtag af stimulanser, det du spiser generelt og hvordan du har det, kan du få vejledning til at forbedre dit velvære og din psykiske velbefindende - balance i livet.

Har du et afhængighedsforhold til alkohol, sukker, tobak som du gerne vil have hjælp til at takle, vil det være hensigtsmæssigt at fortsætte med terapisessioner som støtte til dit projekt. Sådan at dit ønske om at ændre livsstil kan praktiseres på et seriøst og meningsfudt plan. Det kan ofte være svært at gøre det man gerne vil - især vis der ligger noget og danner barriere for at tanker, følelser og handling går i positiv retning.

Få kigget på dit forbrug og indtag af ernæring og stimulanser, det kan jeg hjælpe dig med ved at komme hele vejen rundt i et holistsik perspektiv.

Kostvejledning kan være nødvendigt i mange situationer du måske ikke selv har tænkt på, ved nedenstående eksempler kan du også få tilbudt at undertsøtte med homøopatiske lægemidler.

Hvis du for eksempel er stresset, deprimeret eller har en anden psykisk ubalance - Har pådraget dig en sportsskade, en anden fysisk ubalance eller sygdom, er du træt, sover dårligt ... så bestil en samtale og få afdækket hvad du har brug for.

Bestil tid

Pris og betaling

Signaler /symtomer

Kend din krop og din psyke og tag dig selv alvorligt.
Signaler er små ubalancer der er lette at overhøre, og når først de har sat sig til symptomer er der mere alvorlig i at komme årsagen til livs.

Mange symptomer kan afhjælpes ved lille kostændring.
Kan du ikke mærke signalerne førend de er blevet til symptomer kan du få hjælp i terapien - tag alle siganler alvorligt.

Hovedpine
Humørsvingninger
Muskel smerter
Lavt/højt - ustabilt energi niveau
Nedtrykt hed
Ømhed i muskler og led
Ondt i maven
Forstoppelse/Diarré
Oppustet
Træthed på bestemte tider af dagen
Sløvhed efter måltidet
Hævede ben
Allergi
Udslæt og hudproblemer

Stimulanser / kost/næring

Er du opmærksom på hvad du indtager?
De almindelige kilder til nydelse, gennem munden, leverer ikke blot næring til organismen. Stimulanser hænger sammen med transmitterstoffer til hjernen, og leverance af giftstoffer til krop og psyke der i høj grad påvirkes - og dette i en negativ retning.

Ved at kende den positive og negative effekt af det du putter i munden kan du forbedre dit velvæe.
Du kan ændre dit humør skærpe dig menalt blot ved få ændringer.

Sukker, Kaffe, Te, Slik, Chokolade, Søde drikke, Alkohol, Rusmidler, Medicin, Tobak,
Kornprodukter, Kød, Grøntsager, Fedtstoffer, Urter, Tilsætningsstoffer, Kunstige sødemidler.

Ved at se holistisk på dig, dit psykiske og fysiske velbefindende, hvordan du lever dit liv, og hvad du indtager - kan rigtig mange gener forandres til det bedre.

Vitaminer/mineraler

Ubalance i vitamin og mineral fordeling, øger risiko for dels mangelsygdomme men også sygdomme i krop og psyke.

Mange helbredsproblemer KAN faktisk lettes gennem kosten. Samt et afpasset tilskud af vitamin og mineral.

NDS - nutrient delivery system er det naturlige vitamin, afstemt i forhold til optimal optagelse, NDS er ikke fremstillet af den syntetiske vitamin, og vil derfor når det bliver præsenteret for cellerne i kroppen blive opfattet som mad og derfor også optaget naturligt i kroppen.

I Orthomolekylær medicin (ernæringslære) opfattes sygdom som mangel på råstoffer(der er nødvendige for at modtså sygdom - og belastning af skadelige stoffer der svækker organismen).
Forsker Linus Pauling(1901-1994), 2 x nobelprismodetager og ophavsmand til orthomolekylær medicin.
Linus Pauling Inst. Oregon, forsker i orthomolekylær principper: Optimal ernæring er basis for sund tilværelse.