Coaching

Et coachende forløb har til formål at hjælpe dig til at skabe tilfredsstillende resultater i dit personlige liv, i din sportspræstation, eller i dit arbejdsliv.

Selv om coaching bygger på psykologi, så er coaching hverken terapi eller rådgivning. I coaching foregår ikke terapeutisk intervention og coaching har ikke til formål hverken at bearbejde eller hele, følelsemæssige problemstillinger.

Coaching er dialog, med en kommunikationsform som har til hensigt at skærpe klientens bevidsthed, omkring et bestemt problem eller en bestemt udfordring, og synliggøre ansvarligheden omkring dette. Igennem samme process at nå frem til beslutning og handling mod et mål.

Du kan bestille coaching privat eller i virksomheden.
Coaching til forebyggelse af stress, eller hvis du ønsker at optimere for eksempel din sportspræstation, skolegang eller andet.

Life coaching

Vil du gerne ændre livsstil kan Life-coaching være en hjælp.
Life coaching er et grundigt arbejde der lægges for dagen af både klient og coach, for det første sammen at afdække og blotlægge nuværende livs og handle mønstre, samt ønsker og behov for ændring. Den realistiske motivation bygges op gennem denne processe - fra tanke til handling.

Det er ikke en coach opgave at bearbejde sorg, kriser eller traumer, da der ofte opstår behov for yderligere professionel indsigt i et sorgarbejde. Som ved stress coaching eller stress håndtering kan et dybere personligt arbejde blive mere hjælpsomt på sigt, end den mere overfladiske coaching - derfor anbefaler jeg terapi når det handler om sorg, krise, traume elller stress.

Life coaching hos mig består af at afdække nuværende livsstil og problematikker. Finde dine styrker og svagheder. Via dine ønsker finde realistiske mål og delmål, og medvirke til at igangsætte en handling. Handling der kan vedrøre kost, motion, kommunikation, men som har til hensigt at du opnår en bedre livskvalitet.

Hvordan kan du vide at du får coaching og ikke terapi?
Det kan du, fordi du - når du bestiller coaching eller terapi, så aftaler vi det altid ved sessionens start alt efter, hvad det er DU har brug og hvilken hjælp du ønsker fra mig: coaching, life coaching, eller terapi.
Jeg kan naturligvis foreslå dig terapi i en følgende session, hvis jeg skønner at det vil kunne hjælpe dig bedre end coaching.