Psykoterapi

Psykoterapi er for alle, og foregår gennem samtale. Der lægges ikke vægt på metoder, men på empati og kontakt. Vi har dialog og samtale om det du medbringer af problematik, og som du ønsker professionel hjælp til.

Livets vej er belagt med hændelser store som små, der kan betyde at du pludselig befinder dig i en krise.
Du kan føle dig usikker, angst, nedtrykt, vred og kan ikke på egen hånd finde vejen frem.

I psykoterapi får du en sparringspartner
til en proces, hvor du har mulighed for at se på egen livsbagage, få mere viden om dig selv, dit følelsesliv. Få en større forståelse for dine reaktions- og adfærds mønstre, hvorfor du vælger og handler som du gør. Du har mulighed for at få støtte i en periode i livet, hvor det er svært at skulle være i virkeligheden, svært at navigere, og håndtere konfliktfyldte relationer.

Jeg er et medmenneske der er på din side hele vejen, med faglig og personlig indsigt der kan støtte og udfordre dig tilpas under forløbet. I tilfælde hvor dine mestringsstrategier er uhensigtsmæssige kan jeg være dig behjælpelig på din vej med at finde nye.
Du kan få hjælp til at se nye muligheder, og afprøve disse i trygge rammer.Jeg bestræber mig på at hver session skal give god mening for dig så du får noget til dig selv med herfra.
Psykoterapi er ikke en behandlingsmetode, hvor man "modtager behandling og helbredelse" men et dybere personligt arbejde.

I terapien råder jeg over en vifte af understøttende arbejdsformer som kan være aktuelt at tilbyde ved længeer forløb:
Gestaterapeutisk stole øvelse, psykodrama, drømmarbejde, meditativ afspænding, massage, triggerpunkt og bindevævsteknik, åndedrætsteknik.
Desuden kan du se under menupunktet Kostvejledning, Heste inddraget i terapi og Homøopati.

Det kan være du har lyst til at udforske områder i din oplevelses verden, i dit følelses liv eller tanke mønster.
Måske du har fysisk eller psykisk smerte hvor der ikke er fundet anden medicinsk årsag.
Se mere i højre side underfanebladet "Kriser" eller "Symptomer"

Illustrationen af træet symboliserer balance mellem rodnet og krone. Stammen (omend ujævn) sørger for kontakt mellem rødder og trætop således både rødder og krone kan styrkes, for dermed at gro smukt og være unik i sig selv. Balance i livet kan opnås gennem psykoterapi, således dine rødder får fæste næring og plads, til at hele gamle sår og styrkes. Og ved at du giver dig selv (din "krone") mulighed og frihed kan du udvikle dig videre ud fra stammen. Smuk og hel.

Hvornår psykoterapi

I forbindelse med:

Spiseforstyrrelse, over/underspisning
Stress
PTSD
Deprimeret, nedtrykt, modløs
Whiplash/Pskesmæld symptomer
Senfølger efter incest og overgreb i barndommen
Manglende selvværd
Svigtende selvtillid
Ængstelse og angst
Fysiske og psykiske overbelastininger
Søvnforstyrrelser
Pludselig ændring i psyke/fysik
Ændrede livsbetingelser
Psykisk sårbahed elelr psykisk ubalance
Følelse af at fodfæstet vakler

Kriser

Det er almindeligt at kriser i livet påvirker os mere eller indre, og lige så almindeligt at søge hjælp i de perioder:

ulykke
dødsfald
sygdom
fyring
svigt
fødsel
eksamen
skilsmisse
barn der flytter hjemmefra
ægteskab/parforhold begyndelse eller afslutning
ved adoption
overgangsalder
andre livskriser i ungdoms/voksen/pensionsalderen uden specifik årsag.

10 grunde til psykoterapi

Du behæver ikke at have et problem for at gå i terapi, du kan have et ønske om personlig udvikling og vækst.
Bestrider du et leder job kan du i højere grad profitere ved psykoterapi frem for coaching.
Vil du gerne være bedre til at begå dig i sociale sammenhæng, da vil du kunne udvikle dine personlige kompetence gennem psykpoterapi.
Ønsker du en bedre balance i livet kan du opnå det med psykoterapi.
Er du følelsesmæssig sårbar kan du styrke dig selv med psykoterapi.
Er du en sensitiv personlighed kan du få bedre udbytte af din sensitivitet gennemn psykoterapi.
Vil du blive bedre til at være i en relation
Er du i en faggruppe der arbejder med menensker, kan du udvikle større autensitet i dit job
Med psykoterapi kan du blive bedre til at stå ved dig selv, dine budskaber.
Når du genenm psykoterapi ændrer dig, påvirkes dine omgivelser også af din forandring !