Tilgang

Min tilgang til terapi:

Oplevelses- og familie- orienteret psykoterapi,
eksistentiel psykologi og gestalt-psykologi og -terapi.

Vægten ligger på nærvær, anerkendende relationer og autencitet frem for teknikker og metoder.

Oplevelsesorienterede tilgang
- er humanistisk og fænomenologisk ("jeg oplever"), og kendetegnes ved at være procesorienteret. Terapeutisk er på fokus lige- her-og-nu mere end på fortid/fremtid.
I centrum er samspil og personlig dialog, og konflikt imellem integritet (personlige grænser) og at samarbejde. Symptomer ses som udtryk for usundt samspil (fx i familien er børn symptombærere).
Den eksistentielle tilgang har fokus på fire eksistentielle grundvilkår, som gælder for alle mennesker. Disse fire grundvilkår er ensomheden, meningsløsheden, friheden (og hermed ansvaret for, at livet leves på en måde der ikke er meningsløs) og sidst men ikke mindst døden.
Der skelnes mellem human being og human doing.

Psykoterapeutiske retninger

- der danner basis for mit terapeutiske arbejde i praksis:

Psykodynamisk er en eksistentielt orienteret psykodynamisk terapi, og psykoanalytisk orienteret.  
Psykodynamisk terapi kan overordnet karakteriseres ved det mål, at hjælpe klienten til indsigt i, hvordan forstyrrelser og symptomer hænger sammen med ubevidste konflikter - ofte med rødder i barndomsoplevelser.
Metode er dialog, og relationen mellem terapeut og klient spiller en central rolle. Klientens konflikter og tidligere relationelle forhold kan udspilles i interaktionen mellem klient og psykoterapeut , hvilket bl.a. kan danne baggrund for en egentlig indsigt i konflikt/forstyrrelse og ligeledes en bearbejdning.
Familie terapi (gruppe terapi i familieorienteret gestalterapeutisk optik) lægger først og fremmest vægt på samspillet mellem personer, i familien eller gruppen, og derved afdække kommunikation eller adfærdsmønstre, og hvordan dette spiller en central rolle for veligeholdelse - helbredelse af uhensigtmæssige samspilsmønstre.
Til forskel fra systemisk orienteret terapi, vil terapeuten i familieterapi, ud over at kunne bevare sin neutralitet (terapeuten er neutral i systemisk terapi), være en aktiv med- og modspiller i det familieterapeutiske rum, og dermed bringe ny viden ind i familien.
Humanistisk orienteret psykoterapi  er en humanistisk, eksistentiel og oplevelsesorienteret psykoterapi der præges af gestaltpsykologien og klientorienteret terapi.
Målet er hjælpe klienten til at komme i kontakt med undertrykte følelser for at udforske disse følelser og deres betydning.
Der kan arbejdes med særlige emotionsfremmende øvelser, fx gestaltterapeutiske øvelser, og psykodrama, hvor der fra forskellige positioner kan føres dialoger med andre personer eller med forskellige sider ved personens selv. Metoder der har til hensigt at give god mening for klienten.
Kropsorienteret psykoterapi  tager sit udgangspunkt i de psykoterapeutiske metoder, som anvender sammenhængen mellem psykologisk  og kropsligt forhold. Min arbejdsform har afsæt i den del af kropsorienteret metoder, der har en direkte fysisk påvirkning på klientens krop og/eller inddrager de kropslige forhold i den terapeutiske samtale.
I det kropslige arbejde er min rolle at være guide og observant, og bevare en vis neutralitet i den fysiske intervention. Min observation vil efterfølgende vægtse i refleksion under samtalen.  
Kognitiv terapi fokuserer på at hjælpe klienten med at klarlægge, fastlægge, påvirke og korrigere urealistiske tankemønstre, og endeligt at foretage hensigtsmæssige adfærdsændringer. Ændringer der fx har betydning i forhold til angst, depression, men også generel adfærdskorrigering vha træning (tanke, handling). 

Væsentligt om psykologi